◎室内にいる場合
教室・部室等にいる場合は、衣類・持物などで頭を覆い、机の下などにもぐる。また余裕のある場合は以下にも留意する。
■ 窓ガラスの飛散を防ぐため、窓のカーテンを閉める。
■ ドアを開放し、出口を作る。
■ 落下・転倒などの恐れのあるものから離れ、身を守る。

廊下にいる場合は、窓ガラスが飛散したり壁が倒れる恐れがあるので、壁際には寄らず、すみやかに近くの教室に避難して、机の下にもぐる。近くに教室のない場合は、照明器具など落下の恐れのあるものの下から離れ、衣類・持物などで頭を覆ってかがみこむ。
階段にいる場合は、あわてて降りようとせずに、衣類・持物などで頭を覆い、かがみこむ。

◎室外にいる場合
窓ガラスが飛散したり壁が倒れる恐れがあるので、校舎や塀から離れ、中央芝生など、広い場所に避難して腰をおろす。その時、地面の亀裂や陥没・隆起などに注意する。

◎火災が発生した場合
火災が発生したら、すみやかに周囲に知らせて消火活動にあたる。初期消火が無理なようであれば、直ちに避難する。また一度避難したら再び中に戻らないこと。
■ 水や消火器以外にも座布団、毛布など手近なものを利用して手早く消火する。
■ 煙を吸い込まないように姿勢を低く床をはうように避難する。

◎消火器の利用手順
1. 安全栓を引き抜く。
2. ホースをはずし、火元にむける。
3. レバーを強く握って、放射する。

※燃え上がる炎や煙にまどわされずに燃えているものにノズルを向け、火の根元を掃くように左右にふる。

◎避難上のポイント
■ 出口に殺到したりせず、負傷者や障がい者を優先的に誘導しつつ順序よく避難する。
■ 隣室なども含め全員退出したか確認の上、ドアは開放したまま退避する。ただし火災が発生し、消火不能の場合は閉めて避難する。
■ エレベーターは、閉じ込められる危険があるので、絶対に使用せずに階段で避難する。

◎退避の心得
冷静に状況を判断して、隣人を確認しながら負傷者や障がい者の避難をサポートする。
■ 衣類・持物などで頭を覆い、窓ガラス・照明器具・外壁・看板などの落下物に注意する。
■ 地面の亀裂・陥没・隆起や、電柱・塀などの倒壊に注意する。
■ 停電した場合は、誘導灯を目印に落ち着いて避難する。
■ 周辺がパニックに陥りそうな時は「机にもぐれ」「落ち着いて」など、状況に応じた正確な指示を声に出してお互いに確認する。

◎実験中の場合は・・・
■ 揺れた場合は、すぐに火の始末をし電気器具などの電源を切る。衣類・持物などで頭を覆い、落下・転倒などの恐れのあるものから離れ、まず身の安全をはかる。
■ 火災が発生した場合（化学薬品の混合などで）は、揺れがおさまってから消火器で初期消火活動をする（消火不能の場合はただちにドアを閉めて避難する）。
■ 火災で煙が発生した場合は、ハンカチなどを口にあて（水で濡らせればより良い）、煙を吸い込まないようにする。
　

大きな揺れの場合は、落下・転倒などの恐れのある家具から離れ、イス・テーブル・机・ベッド・布団などの下にもぐり、座布団・クッションなどで頭を守る。手近に何もない場合は、手で頭を守る。手と頭は密着させると衝撃を直に頭に受けるので少し隙間をつくり、落下物で動脈を切らないように手のひらは下にむける。

揺れが激しい場合は、ドアや窓が変形して開かなくなり閉じ込められる恐れがある。揺れの合間をみてドアや窓を少し開けて脱出口を確保しよう。 マンションの場合は、出入口数も少なく、ドアも鋼製なので要注意。

地震による家具の転倒や落下で死亡したり負傷するなど、災害時には思ってもみなかった物が凶器に変身します。日頃から安全を意識した生活環境づくりが大切です。

■ 災害時の連絡方法や避難路、避難場所を確認しておく。
■ 家族一人ひとりの役割分担を決めておく。
■ 家屋周辺の危険箇所の点検・修理をする。
■ 家具の配置を工夫して部屋の中に安全なスペースをつくる。
■ 避難路となる玄関や廊下には家具を置かない。
■ 家具の転倒防止策を講じる。
・ 固定できるものは固定する。
・ 本棚やロッカーなどの収納物は、軽いものを上に、重いものを下に収納する。
・ できるだけ板の間の上に置く。畳に置くときはベニヤ板を敷く。
■ 高いところには物を置かない。

◎非常持ち出し品をチェックする
イザという時すぐに避難するために、「非常持ち出し品」を用意。保管場所は、一箇所だけではなく、分散（室内・庭・車のトランクなど）しておき、中身は定期的に下のチェック表を使って点検してください。

■ 第一次持ち出し品
・・・さしあたっての必需品。重さの目安は男性で15kg、女性で10kg程度
・貴重品： 印鑑・預金通帳・健康保険証・現金（10円玉）など
・非常食品： カンパン・チョコレート・ミネラルウォーター
・応急医薬品： 常備薬・絆創膏・包帯・傷薬・目薬・生理用品など
・衣　類： 下着・上着・靴など
・携帯ラジオ： 予備電池も用意
・照明器具： 懐中電燈（予備電池も用意）・ローソク・マッチ・ライター

■ 第二次持ち出し品
・・・長期戦に備えた生活物資品
・食　糧： 米（レトルト・アルファ米）・おかず（缶詰・レトルト）・調味料・菓子など
・水： 飲料水として１人１日3Lが目安
・卓上コンロ： （ガスボンベ式）